Et pourtant, je suis une adepte de l’oisiveté, de la rêverie, de laisser le temps filer… En plus, j’aime faire la sieste, dormir et même glander. Et j’aime par dessus tout prendre mon temps et ne pas me presser. Je voyage évidemment, sans liste de lieux à visiter et une multitude de choses à faire. En fait, mon maître mot en voyage est: Profiter. Dernier détail et pas du moindre, je ne porte jamais de montre!!!!
Mais malgré tout ça, je stress souvent va savoir comment?
Dans ma vie aux allures décontracte, je stresse à fond!!! Pas tous les jours, mais j’ai toujours ma petite pointe de stress qui monte dans des situations récurrentes en voyage.
Selon les situations, ce stress peut être lié à la prise de choix, à l’incertitude, à l’inconnu, au manque temps ou manque de contrôle d’une situation… entre autre…
D’après Christian Schwägerl, le stress serait « L’état dans lequel on se retrouve lorsqu’on ne peut pas se détacher de la notion de temps. »
« On se sens toujours en retard, on pense ne jamais avoir assez de temps et toujours trop de choses à faire dans ce temps imparti, on ne peut détacher ses yeux de sa montre et on ne vit qu’en fonction de la prochaine échéance donnée par le temps: Un rendu, un rendez-vous, un départ. » Seymourina Cruse (les vacances des paresseuses)
Car faire le mauvais choix, me semble soudain fatal!! L’angoisse de ne pas réserver à la bonne date: Trop de jours ou pas assez? Ou celle de ne plus avoir envie de partir au même endroit le moment venu… Et si finalement je regrette??? Bref, le stress monte.
Et là, la question qui tue: « Je le prends ou pas ce billet? »
En fait, mon problème, ce qui fait monter mon stress dans ce moment là, c’est que je suis incapable de faire un choix! Mon doute est une vraie plaie en voyage !
Par exemple: Et si je ne le prends pas??? Et si finalement mon billet pour le Japon à 11$ change de prix???!!!! Vais-je regretter????
Mais si je le prends et que je ne veux plus partir parce que je rencontre quelqu’un de sympa et que j’e préfère voyager avec???
Que je suis capable de faire tourner en rond mille questions dans ma tête pour un malheureux 11$!!!!!!!! Oui, je sais ça frise le ridicule!!!!
Dans l’idée, la logique aurait été que je prenne ce billet. Et peu importe si je change d’avis vu le prix… Mais non, avec ma montée d’adrénaline, je n’ai plus aucune notion des choses et de leur valeur. J’ai donc pris 2 jours pour réfléchir à la meilleure décision.
Et le fameux billet passe à 60$ pendant ce temps. Bon toujours super rentable pour un aller au Japon!!!(au départ de Corée)
Effectivement, c’est un grand moment de questionnement pour moi cette fameuse étape de recherche de billets. Au final, avec des questions qui restent sans réponse vu qu’elles n’ont aucun sens.
Résultat, c’est avec exactement les mêmes questions que j’achète quand même ce billet. Perdant 50$ grâce à mon stress. Bref, le stress inutile…
Afin d’éviter tout ça, je te conseille d’acheter ton billet quand tu le trouve à un prix qui correspond à la somme que tu voulais y mettre (ou moins!!)
La première fois, tu te dis: » C’est parce que j’ai trop de choses… »
Donc là, j’essaie de trier, d’enlever « LA PIECE » qui ne me sera pas indispensable. Mais c’est le moment où, justement, tout ce que j’avais déjà eu un mal fou à sélectionner me semble indispensable. Alors, il faut que je recommence à trier.
Donc j’enlève un t.shirt qui ne fait pas vraiment la différence. Sauf que je garde trop de paires de chaussures, parce que au cas où… Le stress, une fois de plus me court-circuite tous les neurones.
Même chose pour choisir le contenu de la trousse à pharmacie.
Par exemple: Je sais par expérience, que ma trousse à pharmacie n’est pas indispensable. J’ai réalisé que tu peux acheter tout ce dont tu as besoin en chemin dans les pharmacies de n’importe quel pays. Mais va savoir, je mets 3h à décider si j’enlève une boîte de médoc, un sparadrap ou un spray désinfectant…
Bref, après des dizaines de départs, j’en suis quasiment toujours au même point.
Quant à re-faire mon sac au court du voyage, ce n’est pas non plus une mince affaire. Et la pression monte quand tu t’aperçois que ton sac est plein alors que tu as encore la moitié de tes affaires en vrac sur ton lit de dortoir! Explique-moi comment tout rentre au départ et soudainement les mêmes affaires ont doublé de volume!!!
Là, en général, je perds mon calme. Et régulièrement si j’ai des compagnons de route, je suis la dernière à remballer, à la dernière minute… déprime!
Mon erreur fondamentale: Je fais toujours mon sac la veille du départ!!! Ça me prend toute la nuit précédent généralement un long vol et résultat, je suis crevée à l’arrivée.
En conclusion, pour éviter de faire comme moi, prépare ton sac quelques jours avant ou moins quelques heures. Tu auras le temps de penser calmement comment organiser tes affaires, et quoi mettre dans ton sac! Mais aussi de te rendre compte si tu as oublié d’y mettre des trucs essentiels!
Etre comme le lapin dans Alice au pays des merveilles, mais sans la montre! Courir dans tous les sens.
Je finis de mettre un truc que j’ai oublié dans mon sac. Evidemment, je dois redéfaire la moitié du sac car ce truc ne rentre pas. Pour finir, je pars souvent avec un sac de plus sous le bras, pour y mettre en boule tout ce qui ne rentre pas. En chemin, je vérifie 15 fois si j’ai bien mon passeport. Et parfois, à 2h du départ, je me demande par exemple si mon ESTA pour entrer aux USA est toujours valide???
Au total, je cours tout le temps au moment du départ. J’arrive à l’aéroport le coeur battant, les mains moites et en sueur. J’ai même la boule au ventre en me demandant si l’avion n’a pas décollé sans moi. Je cherche partout pour vite repérer mon comptoir. Et une fois dans la file d’attente, j’arrive encore à me dire que l’avion risque de ne pas m’attendre! « Ça n’avance pas plus vite??? »
Le tout, sans compter l’angoisse qu’on me refuse l’accès à l’avion au dernier moment!
Un bon conseil pour éviter l’angoisse: Vérifie, la validité de tes papiers, passeport, visa, date et horaire de départ à l’avance. Je veux dire pas 2 heures avant de monter dans l’avion!
Bon là c’est la partie que j’ai le plus de mal à gérer. Mais je m’en sors avec un petit anxiolytique pour dormir rapidos, (j’ai rien trouvé de mieux pour gérer la crise). Car honnêtement si tu as la phobie de l’avion, l’effet coolitude est garanti! Si t’es un peu moins stressée que moi tu peux essayer les tranquillisants homéopathiques pour de détendre. Avec le petit effet placébo en plus ça devrait faire l’affaire. Alors j’imagine ce que tu es en train de te dire, mais si t’as une meilleure solution, je prends!!!
Parce que, soudain, c’est l’angoisse de la catastrophe aérienne ou de l’accident. Par exemple au moment des trous d’airs. Là, je t’explique même pas comment je me cramponne au siège! Ma tête s’emballe et je me prépare au pire. Après des centaines de vols, je commence à me détendre un peu plus. Mais il m’arrive de faire face à des moments de rechute.
Donc, si tu sais que tu vas stresser en avion: fais-toi faire une prescription! Le calme revient immédiatement.
Un autre moyen de me calmer durant l’attente à l’aéroport: Un paquet d’haribo + un kinder bueno 🙂
Mais tu pourrais aussi essayer une séance d’hypnose ou lire des livres comme :
Comme je suis hypersensible au froid, au bruit, à la lumière… Afin d’éviter le stress de l’agression, j’emporte toujours en vol:
Dans ce cas, je suis assez inquiète des compétences des chauffeurs. Surtout quand ils s’emballent sur les routes de montagne comme en Amérique du sud ou au Népal. Souvent, en roulant à vive allure au bord du ravin. En général, j’ai du mal à quitter la route des yeux et je me lance dans une série de grandes respirations pour tenter de me détendre.
Petite variante: Quand le bus est blindé en Bolivie et que tu voyages sur le marche pieds dans l’encadrement de la porte ouverte, en t’agrippant à la poignée. C’est pas mal non plus pour faire monter l’adrénaline.
Sans compter, l’idée de se faire voler tes biens précieux comme ton passeport, ton appareil photo ou ton téléphone. C’est monnaie courante en Amérique du sud et en Asie notamment.
Pendant tout le trajet tu cramponnes ton petit sac bien fermé sur tes genoux. Même en t’endormant dessus, tu n’es pas à l’abris que quelqu’un t’en pique le contenu. Surprise!! Car le sac, lui, est toujours là! (C’est arrivé à une amie au Laos!)
Et à chaque arrêt tu jettes même un coup d’oeil anxieux à la soute pour vérifier qu’un passager n’embarque pas ton sac au passage!
Comme en Equateur, j’ai eu peur tout le long du trajet que le mec s’arrête et nous dépouille! En fait, il s’est arrêté en prétextant une panne. Et c’est exactement le scénario qu’on nous avait décrit.
La suite de l’histoire, on nous avait raconté, que des potes du conducteur pouvaient sortir des collines et venir piquer aux touristes tout ce qu’ils avaient.
Alors moi, au moment où il s’arrête et nous explique qu’il va descendre pour ouvrir le capot, je me mets à hurler: « nooo!!! » (trop tard, ça m’a échappé)
C’est alors que le mec s’est retourné et m’a regardé, genre « ça va pas???… » on était effectivement en panne :/
Sinon, autre grande frayeur, avec une montée de stress tout en puissance comme le moteur: Dans un mini-van à Bangkok.
Cette nuit là, le chauffeur m’a conduit à l’aéroport à 4h du mat. Le gars s’est pris pour Starky et Hutch. On était 2 là dedans, on se regardait, inquiets. J’ai cru ne jamais en ressortir. Il nous a fait un slalom à plus de 200km/h. Plus je voyais l’aiguille monter au conteur, plus je je sentais ma gorge se serrer. Cette fois, là, aucun son n’est sorti. J’étais tétanisée par la peur! Bref, les transports, j’ai toujours ma petite dose de stress!
Plus l’angoisse d’attendre dans la nuit à 4h du mat sur un trottoir de Bangkok. Je te conseil à 2 ou 3 euros près de choisir un horaire de jour ou le chauffeur aura moins de place sur la route pour piquer des pointes de vitesse!
» J’adore voyager, mais je déteste arriver. » A. Einstein«
Finalement j’ai un peu de en moi!!
Chaque fois que je dois changer de pays, de ville, que je repars vers l’inconnu, j’ai ce petit moment d’angoisse lié à l’incertitude.
Alors, je cherche comment me diriger, les infos pour les transports.
Je sens que tu te dis, que j’aurais pu anticiper tout ça et m’éviter ce moment de flottement désagréable. Rassure-toi, c’est normal, je me dis ça aussi à chaque fois!
Sinon, le reste du temps je suis cool!!! C’est aussi pour ça que j’essaie de rester un peu de temps dans un nouvel endroit.
Parce que, à chaque fois que j’envisage une nouvelle étape dans mon voyage, j’ai le sentiment de me transformer. Je ne ressemble pas à l’incroyable Ulk, le stress m’envahit mentalement et se manifeste aussi physiquement. C’est pas tous les jours évident de ne pas savoir contrôler ses émotions.
Bon, depuis 3 ans que je voyage, j’ai quand même eu le temps de me plonger dans pas mal d bouquins de développement personnel.
Alors, j’y ai découvert quelques basic comme « vivre le moment présent »:
Enfin, sans vouloir te donner encore plus de conseils!!! Mais quand on me dit: « J’aimerais faire ce que tu fais mais ça me fait peur. » J’ai juste envie de te dire: » Ça me fait peur aussi, mais je le fait quand même! » Pas par inconscience, mais pour vivre la vie de mes rêves envers et contre tout! Mon stress, ma peur peuvent me faire perdre le contrôle de ma tête mais pas celui de ma vie…
Je mets à jour cet article. Je ne suis pas complètement libérée de mon stress chronique mais depuis quleques années maintenant je pratique et j’enseigne le yoga.
J’ai appris à respirer pour retrouver un esprit clair et à dégager les idées paralysantes qui encombrent ma tête, en voyage et au quotidien. Revenir au corps, à la réalité tangible et apaiser mon mental, c’est encore la meilleure des solution que j’ai trouvé.
C’est des techniques que je partage dans mes programmes et mes séances privées de yoga thérapie.
Bon Voyage,
Xoxo, Caro
♦ Stress tu souvent en voyage ? Si oui à quelle occasion ?
Je t’aide à remettre ton Être au centre de ton existence pour te sentir mieux dans ta vie, plus en confiance, plus enjoué(e), vivant(e)
Je donne des cours de yoga dans mes programmes et sur réservation en ligne et à Evreux dans l’Eure, à 1h de Paris (gare saint Lazare). J’enseigne aussi au sein d’associations, de studios, d’entreprises, de structures d’insertions sociales, d’EHPAD et dans les écoles (maternelles, primaires, collèges).
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5 Responses
Je suis toujours stressé pour tout… Alors pour les voyages c’est l’horreur
J’ai tellement l’impression de me voir en te lisant
Je suis une éternelle stressée, angoissée!
Et prendre l’avion était cauchemardesque!!
Mais j’ai testé l’hypnose et c’est le bonheur!
Je ne pleure plus dans l’avion et je suis moins stressée!
En seulement 2 séances!
Ton blog est top!
Merci Anziani 🙂 Pas facile d’être une grande stressée (mais on s’en sort!) Ca à l’air magique e coup de l’hypnose!!! J’en avais entendu parlé mais je ne connaissais personne qui l’avais essayé 😉 Comme quoi il y a des solutions à tout! A bientôt 😉
Bonjour Caro, merci beaucoup pour ton article, étant stressée, je cherchais des conseils et je suis tombée sur ton blog, j’ai bien rigolé… On dirait que c’était moi qui parlais, . Pour ma part, en plus de mon voyage au Japon, j’ai décidé de faire, chez moi, un ménage d’Automne non mais seriously . Résultat, je suis encore plus stressée mais grâce à toi, j’en rigole. Merci infiniment d’avoir partagé, love and kisses
ahahahah, je me demande du coup qu’est ce qui fait que tu stresses encore plus! Oui je crois qu’au final on est pas mal de stressées ! (mais je la joue cool lol … on verra demain en allant attraper mon train …) Si t’as des tecniques pour gérer ton stress, n’hésite pas à les partager ça peut aider aussi 🙂 En tout cas bon voyage au Japon ! C’est un pays que j’ai visité 2 fois et que j’adore !! Je me demande d’ailleurs pourquoi je n’ai encore rien écrit dessus 😉 Je le rajoute sur la liste des articles en attente déjà tellement longue … A bientôt, Xoxo 😉