Retraites de yoga

Je propose des retraites de yoga qui mêlent voyage, cours de yoga et méditation. Une aventure inoubliable et enrichissante !

Une retraite de yoga te permet de :

  • Te relaxer grâce à des cours de yoga et de méditation adaptés à ton niveau
  • Découvrir des paysages spectaculaires
  • Vivre des moments de ressourcement uniques, loin de la routine quotidienne
  • T’amuser, partager des moments de joie avec d’autres personnes

Tu partageras des moments de plaisir et de bien-être qui toucheront ton âme et raviront ton cœur. 

Du yoga, du voyage, des souvenirs inoubliables

À quoi ressemble une retraite de yoga ?

Un voyage

Ces séjours sont confectionnés sur-mesure, en collaboration avec des agences de voyage, que j’ai choisi pour leur expertise et leurs connaissances des lieux que je t’invite à découvrir. C’est auprès de l’agence de voyage que se fait la réservation de ton séjour.

J’ai choisi des endroits qui m’ont particulièrement marqués et fait vibrer (il y en a beaucoup).

Selon le séjour proposé, le vol est inclus ou non, tu trouveras ces informations dans le descriptif relatif au séjour ainsi que les modalités particulières adaptées.

Les séjours comportent des visites de sites. Souvent, je choisis des modèles itinérants afin de garder ce sentiment d’aventure.

Je propose ces séjours afin de te permettre de prendre ce temps pour toi en voyage sans la charge mentale de la préparation.

Du yoga, de la méditation, des cercles de parole

Lors des retraites je propose une base quotidienne de 2 séances. Une le matin et l’autre en fin de journée.

Ton voyage intérieur avec le yoga démarre avec la pratique physique et se poursuit avec ses enseignements philosophiques qui ouvrent le regard sur une vie libre et épanouie.

La pratique physique que je propose est adaptable quelque soit ton niveau. Une séance se compose d’un temps de centrage et de respiration, des postures et d’une relaxation. À la fin des séances j’ouvre le dialogue pour que tu puisses partager tes ressentis et éventuelles prises de conscience.

Il y aura principalement des cours de Hatha yoga, mais je proposerai aussi lors du séjour au moins un cours de yin yoga et un cours de yoga plus dynamique (vinyassa) pour que tu découvres des sensations variées.

Il y aussi des moments spécifiquement réservés à l’échange. Un cercle d’ouverture pour se présenter en début de retraite. Selon la durée du séjour, un autre cercle de parole a lieu pendant le séjour, il peut aborder une thématique précise. Un dernier sera mis en place pour clôturer notre séjour.

Les cours de yoga comme les cercles de paroles sont proposés mais tu es libre de venir y assister ou non. Parfois tu préféreras peut-être te reposer plutôt que d’assister au cours de yoga. De même si la parole libère, parfois nous nous sentons plus libre dans une introspection personnelle.

Ce qui me tient à coeur dans ces séjours c’est que tu te sentes libre de vivre ce moment selon tes propres envies et ressentis.

C’est l’occasion de te découvrir ou te redécouvrir dans l’ailleurs, face à toi-même et face à l’autre en miroir.

Ma philosophie

Une retraite c’est un moment pour appuyer sur pause. Sortir de son quotidien agité en allant se détendre et se ressourcer.

J’ai conçu ces retraites en alliant mon goût pour l’aventure et la découverte avec celui du bien-être et de la détente.

Pour moi le voyage comme le yoga sont des lieux d’exploration intérieurs. Ils me permettent de réveiller mes émotions, de connecter immédiatement à ma joie, de vivre chaque journée en me sentant libre et épanouie.

Le voyage relie à la beauté du monde et le yoga t’emmène à ressentir ton appartenance à cette beauté et à la trouver en toi-même. J’ai à coeur de t’emmener découvrir des endroits qui suscitent l’émerveillement en toi, en étant au contact quotidiennement avec la nature.

Pour moi ce sont des expériences qui bouleversent, qui arrivent comme le point de départ vers un éveil et une nouvelle conscience du monde et de soi en son monde intérieure.

Le yoga permet d’augmenter la perception des sens, de se connecter et de vivre pleinement l’instant présent (sans se projeter dans demain, ni ruminer le passé). La pratique du yoga lors des retraites vient renforcer la sensation de bien-être et de liberté dans le voyage.

Mes retraites de yoga :

MAROC

  •  Trek/yoga dans le désert du Maroc
  • Prévoir 10 jours au total dont 6 dans le désert et 2 dans un écolodge en Oasis. 2 jours à Marrakech avant le départ et au retour.
  • Le trek n’est pas simplement une randonnée, c’est un état d’esprit, une envie de découverte et de partage de moments inoubliables.
  • Regarder le monde autrement, vivre différemment, se mettre un défi physique, se laisser surprendre par les paysages grandioses, rencontrer de nouvelles cultures, coutumes, mode de vie, faire un voyage « intérieur » et se découvrir.
  • Pratiquer le yoga dans le désert, au lever du soleil et sous les étoiles à quelque chose d’unique et de magique qui suscite l’émotion.just

JORDANIE

  • 7 jours de retraite à la découverte de Petra en Jordanie
  • Prendre le temps de respirer, marcher, admirer, de vivre dans un lieu magique, riche de l’emprunte des premières civilisations
  • Cultiver la rencontre avec soi à travers l’autre et l’espace qui nous entoure.
  • Pendant ce séjour je propose du Hatha Yoga. Retour à l’essentiel et à la base de sa pratique sans enrobage. Être présent à soi-même, son corps, son souffle, ses pensées et ses émotions. Un partage authentique avec soi et avec l’autre afin de découvrir son joyau intérieur dans ce voyage comme un écrin.

BALI

  • Bali, 10 jours au coeur de l’île des Dieux 
  • Séjour en préparation
  • Cette destination t’appelle tu peux t’inscrire sur la liste d’attente en cliquant juste au dessous pour être informée dès sa sortie

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Une routine de yoga à faire tranquillement dans ton lit pour avoir de l'énergie et de la joie dès le réveil !