Une retraite de yoga te permet de :
Tu partageras des moments de plaisir et de bien-être qui toucheront ton âme et raviront ton cœur.
Du yoga, du voyage, des souvenirs inoubliables
Ces séjours sont confectionnés sur-mesure, en collaboration avec des agences de voyage, que j’ai choisi pour leur expertise et leurs connaissances des lieux que je t’invite à découvrir. C’est auprès de l’agence de voyage que se fait la réservation de ton séjour.
J’ai choisi des endroits qui m’ont particulièrement marqués et fait vibrer (il y en a beaucoup).
Selon le séjour proposé, le vol est inclus ou non, tu trouveras ces informations dans le descriptif relatif au séjour ainsi que les modalités particulières adaptées.
Les séjours comportent des visites de sites. Souvent, je choisis des modèles itinérants afin de garder ce sentiment d’aventure.
Je propose ces séjours afin de te permettre de prendre ce temps pour toi en voyage sans la charge mentale de la préparation.
Lors des retraites je propose une base quotidienne de 2 séances. Une le matin et l’autre en fin de journée.
Ton voyage intérieur avec le yoga démarre avec la pratique physique et se poursuit avec ses enseignements philosophiques qui ouvrent le regard sur une vie libre et épanouie.
La pratique physique que je propose est adaptable quelque soit ton niveau. Une séance se compose d’un temps de centrage et de respiration, des postures et d’une relaxation. À la fin des séances j’ouvre le dialogue pour que tu puisses partager tes ressentis et éventuelles prises de conscience.
Il y aura principalement des cours de Hatha yoga, mais je proposerai aussi lors du séjour au moins un cours de yin yoga et un cours de yoga plus dynamique (vinyassa) pour que tu découvres des sensations variées.
Il y aussi des moments spécifiquement réservés à l’échange. Un cercle d’ouverture pour se présenter en début de retraite. Selon la durée du séjour, un autre cercle de parole a lieu pendant le séjour, il peut aborder une thématique précise. Un dernier sera mis en place pour clôturer notre séjour.
Les cours de yoga comme les cercles de paroles sont proposés mais tu es libre de venir y assister ou non. Parfois tu préféreras peut-être te reposer plutôt que d’assister au cours de yoga. De même si la parole libère, parfois nous nous sentons plus libre dans une introspection personnelle.
Ce qui me tient à coeur dans ces séjours c’est que tu te sentes libre de vivre ce moment selon tes propres envies et ressentis.
C’est l’occasion de te découvrir ou te redécouvrir dans l’ailleurs, face à toi-même et face à l’autre en miroir.
Une retraite c’est un moment pour appuyer sur pause. Sortir de son quotidien agité en allant se détendre et se ressourcer.
J’ai conçu ces retraites en alliant mon goût pour l’aventure et la découverte avec celui du bien-être et de la détente.
Pour moi le voyage comme le yoga sont des lieux d’exploration intérieurs. Ils me permettent de réveiller mes émotions, de connecter immédiatement à ma joie, de vivre chaque journée en me sentant libre et épanouie.
Le voyage relie à la beauté du monde et le yoga t’emmène à ressentir ton appartenance à cette beauté et à la trouver en toi-même. J’ai à coeur de t’emmener découvrir des endroits qui suscitent l’émerveillement en toi, en étant au contact quotidiennement avec la nature.
Pour moi ce sont des expériences qui bouleversent, qui arrivent comme le point de départ vers un éveil et une nouvelle conscience du monde et de soi en son monde intérieure.
Le yoga permet d’augmenter la perception des sens, de se connecter et de vivre pleinement l’instant présent (sans se projeter dans demain, ni ruminer le passé). La pratique du yoga lors des retraites vient renforcer la sensation de bien-être et de liberté dans le voyage.
Je t’aide à remettre ton Être au centre de ton existence pour te sentir mieux dans ta vie, plus en confiance, plus enjoué(e), vivant(e)
Je donne des cours de yoga dans mes programmes et sur réservation en ligne et à Evreux dans l’Eure, à 1h de Paris (gare saint Lazare). J’enseigne aussi au sein d’associations, de studios, d’entreprises, de structures d’insertions sociales, d’EHPAD et dans les écoles (maternelles, primaires, collèges).
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